BLOG | + 420 602 723 307 | SAUNAPROJECT.CZ

Máte v sauně sedět nebo ležet?

Jak se správně chovat v sauně? Je lepší během saunování ležet, nebo byste raději měli sedět? Má to nějaký vliv...

Recenze knihy Česká sauna – saunování a stavba sauny

Kniha o saunování a stavbě sauny od Antonína Mikoláška, Česká sauna – saunování a stavba sauny přináší řady pro lékaře...

Saunování miminek se není třeba bát

S příchodem zimy a s ním spojeného častějšího nachlazení začíná mnoho rodičů uvažovat o saunování miminek. Zatímco někdo neváhá a...

Může vám saunování uškodit?

Během zimního období je o saunování mnohem větší zájem nežli kdykoli během roku. Samozřejmě se najdou tací, kteří saunu navštěvují...

Jak se správně chovat v sauně?

S aktuálně panujícím podzimem a blížící se zimou uvažuje stále více lidí nad tím, že začne pravidelně navštěvovat saunu. Saunování...

Chodit do sauny ráno nebo večer?

Saunování si získává na stále větší popularitě. Saunu začíná mnoho lidí pravidelně navštěvovat právě teď na podzim. Do sauny se...

3 důvody, proč na podzim začít se saunováním

3 důvody, proč na podzim začít se saunováním

Stále váháte, kdy a jestli vůbec začít se saunováním? Pokud jste se až do této chvíle nedokázali rozhodnout, rozhodneme to...

finská sauna domácí výroby

Mohou do sauny kojící maminky?

Sauna a kojení – lze to vůbec skloubit? Pro mnohé maminky, které saunování milují, je představa několika měsíční pauzy způsobené...

saunování pro zvolěnní těla i duše

Saunování během menstruace

Saunování během menstruace je pro většinu žen zakázané ovoce. Navzdory tomu, jak velká jste milovnice saunování, možná i vy máte...

saunování

Při saunování je důležitá pravidelnost

Saunování je jednou z nejdokonalejších regeneračních technik. A to nejen pro unavené tělo, ale také pro unavenou mysl. Stejně tak...

sauny

Chodit do veřejné sauny nebo investovat do své vlastní

Přijde vám pořízení vlastní sauny jako kompletně nedostupná a drahá záležitost, a proto navštěvujete neustále běžné veřejná zařízení? Rozhodně už...

Saunaproject

Není dřevo jako dřevo, aneb z čeho se vyrábí sauny?

Sauny se liší nejen svým vzhledem, velikostí nebo typem. Důležitou roli u nich hraje také materiál, ze kterého jsou vyrobeny....

Saunaproject

Jak funguje finská sauna a co vlastně obnáší?

Finská sauna je pojem, který v nás evokuje velmi příjemné pocity – relaxace, odpočinek, uvolnění, prohřátí celého těla. Zkrátka opravdová...

Saunaproject

Sauna je prospěšná. Kdy byste do ní však chodit neměli?

Sauna je skvělým místem pro relaxaci a nasbírání potřebné energie v této uspěchané době, kromě toho z těla pomáhá vyplavovat nechtěný stres...

Saunaproject

Užijte si ty správné účinky aromaterapie

Saunování je příjemným rituálem, při kterém si odpočine jak vaše tělo, tak i duše. Nejen, že uděláte něco dobrého pro...

Saunaproject

Vlasy v sauně: kdy potřebují speciální péči?

I o vlasy je dobré se pravidelně starat během saunování. Rozmazlujte svou kštici i během saunového ceremoniálu. Dopřejte jí komfort,...

Saunaproject

Sauna v těhotenství ano, ale…

Už si bez saunování nedokážete svůj život představit? Dopřávejte si jej pravidelně, i v době těhotenství. Pokud vás netrápí nějaké...

Saunaproject

Proč saunování podporuje dobrou náladu? Můžou za to hormony štěstí!

Saunování se řadí mezi nejosvědčenější a v současnosti mezi nejoblíbenější metody. Nejen, že posiluje naší imunitu. Podporuje také odbourání stresu...

Saunaproject

Saunování pomáhá od bolesti zad po úrazu i revmatu

Saunování pomáhá odbourávat svalové napětí, bolesti zad a kloubů i psychické vyčerpání. Pravidelná návštěva urychlí regeneraci poškozených tkání a pomáhá...

Saunaprojekt

Regenerace po sportu? V sauně se příjemně zregenerujete

Patříte mezi aktivní sportovce, kteří rádi podávají ty nejlepší výkony? Nechte své tělo a svaly příjemně zregenerovat po každé dřině...

Saunaproject

Zapamatujte si základní pravidla a zásady správného saunování

I saunování má svá pravidla, která by se měla striktně dodržovat. Užívejte si saunování plnými doušky a hlavně bezpečně. Proč...

Saunaproject

Saunování je balzám pro vaše tělo i duši

Saunování je doslova balzámem pro vaše unavené tělo a duši. Udělejte si čas pro sebe a dopřejte si příjemný relax...

Saunaproject

Sauna v jakémkoliv věku!

S obrovským boomem, který zažily sauny v posledních dekádách 20. století, bylo šířeno i pravidlo saunování pro seniory. Osobám nad...

Saunaproject

Druh sauny a vliv teploty na hubnutí

Pokud si myslíte, že samotná návštěva sauny vás zbaví přebytečný kil, asi vás nepotěšíme. Takhle jednoduché to opravdu nebude, nicméně...

Zdravotní přínosy ze saunování

Zdravotní přínosy, které vám přinese pravidelné saunování

Saunování má mnoho výhod pro naše zdraví. A to nejen výhody pro naše fyzické, ale také psychické zdraví. Pokud chcete,...

Saunování nemá každý rád

TOP 5 mýtů o saunování. Věříte jim i vy?

Lidé se dělí na dvě skupiny. Jedna skupina saunování miluje, druhá saunování nesnáší. Ať už ale patříte ke kterékoliv z těchto...

Alkohol do sauny nepatří.

Proč není radno kombinovat alkohol se saunou

Sauna je skvělým prostředkem, jak zlepšit nejen svoje fyzické, ale také psychické zdraví. Velmi často pak bývá sauna například jako...

Do sauny bez plavek.

Proč se do sauny nechodí v plavkách aneb věci, na které je třeba znát odpověď

To, proč v sauně chodíme nazí, má svůj důvod. Ve chvílích, kdy jsme v sauně nazí, nebo na sobě máme maximálně jen...

Jak vybrat vhodnou saunu

Mnoho podob sauny aneb která je ta pravá pro vás

Rádi byste začali pravidelně navštěvovat saunu, ale nevíte, která je ta pravá pro vás? V saunách se nevyznáte a máte pocit,...

Metla v sauně

Metla v sauně aneb další krok k vašemu zdraví

Chcete, aby bylo vaše saunování zajímavější a také mnohem účinnější? V tom případě vám můžeme nabídnout řešení, které je efektivní, levné...

1