Kožní onemocnění jako je kopřivka, růžová pityriása, purpura nebo virové exantémy mohou trvat týdny. Často vyžadují zásahy lékařů, kteří předepisují nejrůznější masti nebo krémy s obsahem steroidů. Kromě léčivých přípravků je však jednoduchým a účinným způsobem, jak udržet pokožku v dobré kondici, infrasauna.
Kůže je největší orgán lidského těla a je potřeba o ni dobře pečovat. Zdravá pleť totiž zvyšuje sebevědomí každého jedince. Pojďme se tedy podívat, jaké výhody má saunovaní v infrasauně pro pokožku. A že jich není zrovna málo…
Výhody saunování pro naši pokožku
Tepelná energie, který vyzařuje ze sauny působí na krevní oběh a také na detoxikaci. Infrasauna dokáže pomoci vyřešit chronické stavy a zajistit hladkou pokožku. Pot, který z těla odchází při pobytu v infrasauně hraje svou roli při odstraňování rtuti, arsenu, kadmia a olovo z vašeho těla. Díky tomu posílíte nejen pokožku, ale také zdraví jater. Ostatně onemocnění jater se často projevuje právě na kůži. Ano, všechno se vším souvisí. Díky odstraňování zmíněných látek budete méně náchylní na jizvy a svědění, ale také na tvorbu nepříjemných skvrn na pokožce. Mít tedy doma infrasaunu je opravdu skvělý způsob, jak pečovat o své tělo a zejména pak o svoji pokožku. Ti, kdo se budou pravidelně saunovat, budou mít mladistvou a také revitalizovanou pokožku.
- infrasauna snižuje krevní tlak
- posiluje imunitní systém
- podporuje krevní oběh
- posiluje kardiovaskulární systém
- pomáhá snížit tuhost kloubů
- snižuje hladinu krevního cukru
- zvyšuje průtok krve
- pomáhá při hojení modřin
- pomáhá s hubnutím
- omezuje stres i únavu
- pomáhá s odstraněním všech toxických látek z těla
- snižuje cholesterol
- ulevuje od svalových křečí
- pomáhá při řešení potíží s edémy a výpotky
- pomáhá při léčbě akné, ekzémů, lupénky
- pomáhá při léčbě popálenin a řezných ran
- infrasauna pomáhá s rychlejší hojením otevřených zranění
- při saunování zůstává méně jizev
- pomáhá při léčbě celulitidy
Jak vlastně infrasauna funguje?
Teplo z infrasauny dokáže pronikat hluboko do našich tkání a krevních buněk. To pomáhá tělu vyplavovat toxiny a také dodávat kyslík a další živiny do vaší pokožky. Saunování v infrasauně tedy dokáže udržovat vaši pokožku pevnou, bez vrásek a dalších jemných linek. Díky saunování také snížíte riziko zhoršení stávajících kožních onemocnění. Ať už hovoříme o kopřivce nebo třeba lupénce.
Infračervené světlo také odstraňuje odumřelé kožní buňky a otevírá ucpané kožní póry. Dále odstraňuje celulitidu a poradí si také s vyrážkami. A to pochopitelně není všechno. Pokud se budete saunovat čtvrt hodiny denně, můžete také zmírnit stres a eliminovat pravděpodobnost mastné pleti a pupínků.
Je třeba zmínit, že pokud máte nějaké dermatologické potíže, není možné se spoléhat jen na saunu. Infračervené paprsky jsou uznávané jako prostředek, který má široké spektrum přínosů pro tělo a duši. Neznamená to však, že infrasauny jsou prostředkem pro léčbu nebo péči při nemoci.
Důležité je také navštěvovat dermatologa a dbát na pravidelný a kvalitní spánek a zdravou stravu. Pomoci může také cvičení. Jestliže máte jakékoliv zdravotní obtíže a používáte nějaké léky, je vhodné se před tím, než začnete navštěvovat infrasauny poradit se svým lékařem.
Co dělat a nedělat po saunování
Doporučuje se po saunování osušit osuškou. Naopak není vhodné se ihned po saunování sprchovat. Póry na pokožce jsou totiž otevřené a mohly by absorbovat cokoli, co je ve vodě obsažené. Pokud se přeci jen rozhodnete pro sprchu, určitě nepoužívejte mýdlo nebo sprchové gely a opláchněte se jen čistou vodou.
Finská sauna je nevhodná
Zatímco infrasauna vám s kožními obtížemi může pomoci, finská sauna ekzémům a zánětlivým kožním onemocněním naopak škodí. Rozhodně to tedy není to samé. S kožními obtížemi není vhodné využívat finskou saunu. Pokud tedy nějakým kožním onemocněním trpíte a toužíte po tom pořídit si domů saunu, určitě volte infrasaunu. Ideální je pořídit si vlastní infrasaunu, do které budete chodit pravidelně několikrát týdne po celý rok. Jedině tak bude efekt opravdu účinný.
Pravidla saunování v infrasauně:
- Před tím, než půjdete do infrasauny vypijte ideálně alespoň dvě sklenice vody a osprchujte se. Do sauny však nechoďte mokří, pečlivě se utřete.
- V infrasauně se posaďte ideálně na ručník, který absorbuje všechen pot. Své tělo pak zahalte do prostěradla. Pochopitelně můžete zůstat také nazí.
- V infrasauně buďte minimálně 15 minut, ideální je však vydržet saunování alespoň 30 minut. Teplota by měla být nastavena zhruba na 50 stupňů.
- Po době nahřívání je vhodné ve vypnuté sauně zůstat hruba další půlhodinu. Seďte a relaxujte.
- Poté, co vylezete ze sauny se otřete do suchého ručníku. Se sprchováním ještě počkejte a poté použijte vlažnou vodu. Není vhodné používat žádné přípravky jakou jsou sprchové gely nebo krémy. Ty by vaši čistou pokožku ihned zanesly.
