Zajímavosti o finské sauně
8. 12. 2017
Aktualizace článku: Dne 8. 8. 2026 byla provedena odborná revize tohoto článku. Text byl rozšířen a aktualizován o informace o historii finské sauny, principu saunování, finských tradicích, saunových ceremoniálech a zkušenostech z praxe.
Finská sauna má ve Finsku dlouhou tradici a saunování je dodnes nedílnou součástí finského způsobu života. Sauna ve Finsku neslouží pouze k očistě těla, ale také k odpočinku, setkávání a celkovému uvolnění.
Význam sauny pro finskou kulturu dokládá i skutečnost, že v roce 2020 byla finská saunová kultura zapsána na Reprezentativní seznam nehmotného kulturního dědictví lidstva UNESCO.
Také v České republice se saunování během posledních desetiletí výrazně rozšířilo. Vedle veřejných wellness center přibývají domácí sauny, zahradní sauny a stále oblíbenější jsou také vedené saunové ceremoniály.
Jak ale sauna vypadala v minulosti? Co znamená finské slovo löyly, jak funguje kouřová sauna a jak se saunovací zvyklosti liší v různých zemích? Podívejme se na několik zajímavostí z historie i současnosti.
Jak funguje finská sauna
Princip finské sauny je založen na působení vysoké teploty a relativně nízké vlhkosti vzduchu. Teplo vytvářejí saunová kamna, na kterých je umístěna vrstva saunových kamenů. Ty akumulují teplo a pomáhají vytvářet charakteristické saunové klima.
Když se rozpálené saunové kameny polijí menším množstvím vody, voda se rychle odpaří a krátkodobě zvýší vlhkost vzduchu i intenzitu vnímaného tepla. Právě tento okamžik je úzce spojen s finským pojmem löyly.
V moderních domácích saunách se nejčastěji používají elektrická saunová kamna. Tradiční variantou zůstávají kamna na dřevo. Na výsledný komfort saunování má vliv nejen výkon kamen, ale také množství saunových kamenů, velikost kabiny, konstrukce lavic a správně navržené odvětrání.
Historie finské sauny
Historie saunování sahá hluboko do minulosti. Jednou z tradičních forem finské sauny je kouřová sauna – savusauna.
Kouřová sauna nemá klasický komín. Při vytápění kamen se kouř dostává přímo do prostoru sauny a postupně ohřívá velké množství kamenů. Po dostatečném nahřátí se přestane topit, prostor se vyvětrá a teprve následně začíná samotné saunování.
Stěny tradiční kouřové sauny jsou proto charakteristicky tmavé od sazí. Přestože dnes převažují modernější sauny vytápěné kamny na dřevo nebo elektrickými kamny, kouřové sauny se ve Finsku stále používají a představují významnou součást tradiční saunové kultury.
Rajaportti – nejstarší fungující veřejná sauna ve Finsku
Jedním z nejznámějších míst finské saunové historie je Rajaportin Sauna ve čtvrti Pispala ve městě Tampere.
Sauna byla postavena v roce 1906 a je považována za nejstarší veřejnou saunu ve Finsku, která je stále v provozu. Dodnes je vytápěna tradičním způsobem dřevem a návštěvníkům nabízí možnost poznat atmosféru historické finské veřejné sauny.
Sauna je součástí finského způsobu života
Ve Finsku má sauna mimořádné společenské a kulturní postavení. Najdeme ji v rodinných domech, bytech, rekreačních chatách, veřejných budovách i na dalších místech.
Podle údajů UNESCO připadá na přibližně 5,5 milionu obyvatel Finska kolem 3,3 milionu saun. To dobře ukazuje, jak hluboce je saunování s finskou kulturou spojeno.
Co znamená löyly?
Důležitým pojmem finského saunování je löyly. Označuje páru a především pocit tepla vznikající při polévání rozpálených saunových kamenů vodou.
Ve finském pojetí však löyly není pouze samotná vodní pára. Je to také označení charakteru a celkového pocitu ze sauny – toho, jak se v ní teplo rozprostírá a jak příjemně na člověka působí.
Co jsme se o finské sauně naučili z více než 1 000 návrhů
Za více než 25 let práce se saunami jsme se setkali s velmi rozdílnými představami zákazníků o tom, jak má správná finská sauna fungovat. Zkušenosti z více než 1 000 návrhů domácích a komerčních saun ukazují, že výsledný pocit ze saunování neurčuje pouze maximální teplota.
Velkou roli hraje správný výkon saunových kamen, množství a rozmístění saunových kamenů, přívod a odvod vzduchu, velikost prostoru, umístění lavic i konstrukce samotné sauny.
Mezi časté chyby, se kterými se v praxi setkáváme, patří poddimenzovaný výkon kamen, nevhodně řešené odvětrání, nevhodná volba materiálů nebo technické řešení, které nezohledňuje velikost a způsob používání sauny. Dobře navržená sauna proto není jen otázkou vzhledu, ale především správného sladění všech těchto prvků.
Saunování v dalších zemích
Tradice tepelných lázní samozřejmě není pouze finskou záležitostí. Různé formy saunování a horkých lázní se během historie vyvíjely v mnoha zemích.
Estonsko
Estonská saunová kultura má s finskou řadu společných prvků. Také zde mají dlouhou tradici sauny vytápěné dřevem a kouřové sauny. Saunování je součástí místních rodinných a společenských tradic.
Rusko
V Rusku je známá tradiční baňa. Oproti typické finské sauně se často používá vyšší vlhkost a součástí tradičního saunování mohou být také svazky větviček používané při proceduře.
Japonsko
Japonsko má vlastní tradici horkých lázní, především onsen a sentó. Nejde o finskou saunu v pravém slova smyslu, ale o jinou kulturu práce s teplem, vodou, očistou a následným odpočinkem.
Švédsko
Také ve Švédsku má saunování dlouhou tradici, zejména v severních oblastech země. Konkrétní teploty a způsob používání se mohou lišit podle regionu, typu sauny a osobních zvyklostí.
Od tradiční sauny k zážitkovému saunování
Saunování se stále vyvíjí. Vedle tradičního klidného pobytu v sauně se v evropských wellness centrech rozšířily také vedené saunové ceremoniály, často označované mezinárodním názvem Aufguss.
Ceremoniál vede vyškolený saunér nebo saunový mistr. Na rozpálené kameny se nalévá voda, případně voda doplněná vhodnými aromatickými složkami, a vzniklé teplo a pára se pomocí ručníku nebo vějíře rozvádějí po prostoru sauny.
Výsledkem je intenzivnější vnímání tepla a společný zážitek návštěvníků sauny.
Saunové ceremoniály a show
Dnešní nabídka wellness center je velmi pestrá. Setkat se můžeme například s:
- klasickými saunovými ceremoniály,
- relaxačními ceremoniály,
- aromatickými ceremoniály,
- peelingovými procedurami,
- tematickými ceremoniály,
- saunovými show s hudbou a příběhem.
U moderních show může saunový mistr kombinovat práci s ručníkem, hudbu, vůně, světlo a vyprávění příběhu. Z původně jednoduchého polévání kamenů tak vznikla samostatná disciplína, ve které se dnes pořádají také národní a mezinárodní soutěže.
Tradice se mění, princip sauny zůstává
Od jednoduchých kouřových saun až po moderní designové sauny a propracované saunové ceremoniály prošlo saunování dlouhým vývojem. Základní princip však zůstává velmi podobný – teplo, saunové kameny, voda, následné ochlazení a především čas věnovaný odpočinku.
Pokud se saunováním teprve začínáte, doporučujeme přečíst také náš návod Jak se správně saunovat.
Časté otázky o finské sauně
Jaká je teplota ve finské sauně?
Ve finské sauně se běžně používají vyšší teploty, často přibližně kolem 80–100 °C. Konkrétní nastavení závisí na konstrukci sauny, výkonu kamen a osobních preferencích uživatele.
Co znamená löyly?
Löyly označuje páru a pocit tepla, který vzniká po polití rozpálených saunových kamenů vodou. Ve finské saunové kultuře se tímto slovem označuje také celkový charakter saunového tepla.
Proč se saunové kameny polévají vodou?
Voda se na rozpálených kamenech rychle odpaří a krátkodobě zvýší vlhkost vzduchu. Díky tomu člověk intenzivněji vnímá teplo, aniž by bylo nutné výrazně zvyšovat teplotu samotné sauny.
Jak dlouho být ve finské sauně?
Délka pobytu je individuální a měla by se řídit především vlastním pocitem. Běžně se používají kratší saunovací cykly následované ochlazením a odpočinkem. Podrobný postup najdete v článku Jak se správně saunovat.
Jaký je rozdíl mezi finskou a kouřovou saunou?
Kouřová sauna neboli savusauna je tradiční typ sauny bez klasického komína. Při vytápění kouř prochází prostorem sauny a ohřívá velké množství kamenů. Před samotným saunováním se sauna vyvětrá. Moderní finské sauny jsou nejčastěji vytápěny elektrickými kamny nebo kamny na dřevo s odvodem spalin.
Související články a informace
Odborné zdroje
- UNESCO – Sauna culture in Finland, Representative List of the Intangible Cultural Heritage of Humanity.
- Visit Finland – Rajaportti Sauna, nejstarší stále fungující veřejná sauna ve Finsku.
Autor a odborná revize článku
Martin Polívka
Zakladatel společnosti Saunaprojekt s.r.o. Saunám se profesionálně věnuji od roku 2000 a podílel jsem se na návrhu více než 1 000 domácích a komerčních saun. Odborné články připravuji a aktualizuji na základě zkušeností z návrhů saun, technických konzultací, realizací a dostupných odborných informací.
Poslední odborná revize: 8. 8. 2026
Jak vypadá moderní finská sauna v praxi?
Na ukázce realizace Saunaprojektu jsou vidět základní konstrukční prvky finské sauny – víceúrovňové lavice, saunová kamna s kameny, odvětrání, roštová podlaha, osvětlení a obložení ze světlého dřeva.
Správná funkce sauny není dána pouze dosaženou teplotou, ale také vhodným výkonem kamen, množstvím saunových kamenů, cirkulací vzduchu a správně navrženým konstrukčním řešením.
Realizace a odborný popis: Saunaprojekt s.r.o.
