Trombóza a sauna, je saunování bezpečné?

Trombóza je závažné onemocnění, při kterém dochází ke vzniku krevní sraženiny (trombu) uvnitř žíly, nejčastěji v dolních končetinách. Tato sraženina může bránit správnému průtoku krve a v některých případech může způsobit život ohrožující komplikace, například plicní embolii. V souvislosti s trombózou a saunováním je důležité rozumět vlivu vysokých teplot na krevní oběh, žilní stěny a riziko zhoršení stavu.

Jak sauna ovlivňuje krevní oběh?

Sauna působí na tělo kombinací vysoké teploty a následného ochlazení, což stimuluje krevní oběh. Vysoká teplota způsobuje rozšíření cév (vazodilataci), což zlepšuje průtok krve a podporuje okysličení tkání. Tento proces má u zdravého jedince řadu pozitivních účinků, včetně podpory detoxikace a zlepšení celkové cirkulace. U osob s trombózou však může zvýšený krevní průtok vyvolat uvolnění krevní sraženiny nebo zhoršit zánětlivý stav žilní stěny, což zvyšuje riziko komplikací.

Vhodnost saunování při žilní trombóze

Obecně platí, že sauna není vhodná pro osoby s akutní žilní trombózou. Akutní fáze onemocnění je charakterizována zánětem žilní stěny a vysokým rizikem uvolnění trombu. Vystavení vysokým teplotám v sauně může tento stav zhoršit, neboť vazodilatace a zvýšení srdečního výdeje mohou zvýšit tlak na žilní systém. Navíc prudké ochlazení po saunování může způsobit náhlé zúžení cév (vazokonstrikci), což dále komplikuje situaci a může vést k destabilizaci krevní sraženiny.

Nezapomeňte na aromaterapii

Při saunování můžete využít také účinek bylinek nebo obecně různých vůní. Aromaterapie je stará doslova tak, jako lidstvo samo. Pokud dáte šanci silicím, které jsou obsažené v bylinkách nebo různých rostlinách, podpoříte ještě víc pozitivní náladu. Velmi dobrým tipem se může stát například dobromysl (oregano), jehož staročeský název rozhodně napovídá mnohé.

Zmírnění depresivních stavů je výborná zpráva

Nižší pravděpodobnost vzniku a rozvoje deprese, to je jasný výsledek pro všechny, kdo navštěvovali saunu alespoň dvakrát během týdne. Mozek saunu vyhodnotí v podstatě podobně, jako například cvičení v posilovně. Právě proto je saunování výhodné z mnoha různých důvodů a potěší nejen vaše neurony.