Saunová sůl: jak ji používat bezpečně a šetrně

Saunová sůl je kosmetický peeling, ne léčebný prostředek. Při šetrném použití může odstranit odumřelé buňky z povrchu kůže a zpříjemnit saunový rituál. Hrubé drhnutí, nevhodné vůně nebo aplikace na rozehřátou a podrážděnou pokožku však mohou vyvolat pálení, zarudnutí či narušení kožní bariéry.

Co se označuje jako saunová sůl

Pod jedním názvem se prodávají různé výrobky. Nejčastěji jde o solný tělový peeling – jemná nebo hrubší sůl bývá doplněna kosmetickým olejem, parfemací či bylinnými složkami. Existují také aromatické soli určené do odpařovací nádobky. Tyto dvě kategorie nejsou zaměnitelné.

• Sůl na pokožku používejte pouze způsobem uvedeným na kosmetickém výrobku.

• Aromatickou sůl do sauny používejte jen tehdy, pokud je pro tento účel výslovně určená a její použití dovoluje návod saunových kamen nebo odpařovače.

• Tělový peeling, kuchyňskou sůl ani neředěný éterický olej nikdy nesypte na kameny a nepřidávejte do polévací vody.

Co může solný peeling skutečně udělat

Sůl působí především mechanicky: při jemné masáži pomáhá odstranit odumřelé buňky z nejsvrchnější vrstvy pokožky. Výsledkem může být dočasně hladší pocit na dotek. Vůně a samotný rituál mohou subjektivně podpořit relaxaci.

Saunová sůl však neotevírá póry, nečistí tělo od toxinů, nedezinfikuje kůži a nezpůsobuje omlazení. Teplo a pot mohou povrch kůže zvlhčit a změkčit, neznamená to ale, že peeling působí „do hloubky“ nebo dopravuje minerály k vnitřním orgánům. Silnější tření naopak zvyšuje riziko podráždění.

Kdy saunovou sůl raději nepoužívat

Solný peeling vynechte na obličeji, sliznicích a intimních partiích a také na:

• otevřených rankách, odřeninách, prasklinách a spálené kůži,

• čerstvě oholených nebo depilovaných místech,

• kůži po kosmetickém zákroku nebo silném chemickém peelingu,

• aktivním ekzému, lupénce, akné se zanícenými projevy či jiné podrážděné pokožce,

• místech se sníženou citlivostí, kde byste nemuseli včas rozpoznat pálení nebo poranění.

Opatrnost je namístě také při používání retinoidů, retinolu, benzoylperoxidu a dalších přípravků, které mohou kůži vysušovat nebo zvyšovat její citlivost. Americká akademie dermatologie upozorňuje, že současná exfoliace může podráždění zhoršit. Při kožním onemocnění se řiďte doporučením dermatologa; související zásady shrnujeme také v článku Sauna a kožní onemocnění.

Jak používat saunovou sůl krok za krokem

1. Přečtěte si návod. Zkontrolujte určení výrobku, doporučenou dobu působení a upozornění výrobce. Ve veřejné sauně se nejdříve seznamte s provozním řádem – kosmetika může být povolena jen při vybraném ceremoniálu nebo vůbec.

2. Začněte malým testem. Nový nebo parfemovaný výrobek vyzkoušejte předem na malé ploše kůže. Pokud pálí, svědí nebo kůže rudne, smyjte jej a dál nepoužívejte.

3. Aplikujte mimo největší horko. Nejšetrnější je použít peeling mimo vyhřátou kabinu, po osprchování a částečném ochlazení. Teplo, pot a tření současně mohou citlivost pokožky zvýšit.

4. Masírujte velmi lehce. Malé množství naneste na vlhkou pokožku a krátce roztírejte jemnými krouživými pohyby bez tlaku. Silné drhnutí není známkou lepšího účinku.

5. Důkladně opláchněte. Použijte vlažnou, nikoli horkou vodu. Kůži osušte přikládáním ručníku, ne třením.

6. Obnovte komfort kůže. Po proceduře lze na neporušenou pokožku nanést jednoduchý neparfemovaný hydratační přípravek, pokud jej běžně snášíte.

Jak často peeling zařazovat, závisí na typu kůže i hrubosti výrobku. Citlivá nebo suchá pokožka může mechanickou exfoliaci snášet špatně. Jakmile se objeví dlouhotrvající zarudnutí, štípání, svědění nebo olupování, dopřejte kůži pauzu.

Vůně, bylinky a éterické oleje

„Přírodní“ neznamená automaticky nedráždivé. Koncentrované éterické oleje mohou způsobit podráždění nebo alergickou kontaktní reakci a některé nejsou vhodné k nanášení na kůži. Do domácí směsi proto nepřidávejte neředěné éterické oleje podle odhadu. Bezpečnější je hotový kosmetický výrobek s jasným složením a návodem.

Pokud se po použití objeví vyrážka, výrobek šetrně smyjte a přestaňte jej používat. Potíže s dýcháním, otok obličeje nebo rychle se zhoršující reakce vyžadují neodkladnou zdravotní pomoc.

Domácí směs: proč je méně někdy více

Při domácí výrobě používejte pouze čisté ingredience kosmetické kvality a připravte malé množství na jedno použití. Do zásoby nemíchejte směs, do níž se může dostat voda – bez vhodné konzervace se může znehodnotit. Vyhněte se hrubým krystalům, ostrým sušeným bylinám, citrusové kůře a neředěným vonným olejům. Hotovou směs nechte v uzavřené nádobě mimo dosah dětí a domácích zvířat.

Hygiena a bezpečnost v sauně

• Peeling nanášejte čistýma rukama nebo čistou jednorázovou špachtlí; nesdílejte otevřenou nádobu mezi více lidmi.

• Chraňte lavici dostatečně velkou osuškou a nenechte olejovou směs stékat na podlahu – hrozí uklouznutí i znečištění dřeva.

• Před návratem do sauny výrobek důkladně opláchněte, pokud návod nebo pravidla ceremoniálu neurčují jinak.

• Saunování ukončete při pálení kůže, výrazném zarudnutí, závrati nebo nevolnosti. Celý bezpečný postup najdete v průvodci Jak se správně saunovat.

Saunová sůl v kostce

• Může fungovat jako mechanický peeling povrchu kůže a příjemná součást rituálu.

• Není to detoxikace, dezinfekce ani léčba kožních potíží.

• Používejte ji jemně, na neporušenou kůži, ideálně mimo vyhřátou kabinu.

• Parfemace a éterické oleje mohou dráždit; nový výrobek nejdříve vyzkoušejte na malé ploše.

• Ve veřejné sauně vždy respektujte provozní řád a pokyny saunéra.

Zdroje a další čtení

• American Academy of Dermatology: bezpečná exfoliace pokožky

• Poison Control: bezpečné používání éterických olejů