Saunová metla slouží k ovívání a jemnému metličkování, ne k silnému šlehání
Svazek listnatých větviček pomáhá směrovat horký vzduch k tělu a vytváří charakteristický dotykový i aromatický zážitek. Druh dřeviny, příprava a intenzita použití musí odpovídat zkušenostem uživatele a pravidlům sauny.
Suchou metlu namočte podle návodu výrobce; křehké listy mohou škrábat a opadávat.
Pohybem metly přivádějte teplý vzduch a teprve potom přidejte lehký kontakt s tělem.
Intenzitu určuje člověk, který metličkování přijímá; při nepohodlí se okamžitě přestává.
Rozdíl je v pružnosti, velikosti listů a intenzitě vůně
Březová metla
Pružné větvičky a měkké listy jsou tradiční volbou pro ovívání a lehké metličkování. Kvalitu poznáte podle celistvých listů a pevného úvazu.
Lipová metla
Může působit měkčeji a má jinou vůni než bříza. Citlivost na konkrétní rostlinu je individuální, proto nový druh nejdříve krátce vyzkoušejte.
Eukalyptová metla
Aroma může být intenzivní a nemusí vyhovovat každému. Nelze jí obecně připisovat léčebný účinek na dýchací cesty.
Čerstvá a sušená metla se nepřipravují stejně
Čerstvá metla potřebuje hlavně oplach a kontrolu větviček. Nesmí obsahovat nečistoty, ostré konce ani rostliny, které bezpečně nepoznáte.
Sušená metla se obvykle postupně zvlhčuje, aby listy změkly a nelámaly se. Doba a teplota vody závisí na druhu a konkrétním výrobku; vroucí voda může jemné listy poškodit.
Nepřidávejte neznámé výluhy na kamna. Vodu z namáčení použijte jen tehdy, pokud to dovoluje výrobce kamen, metly i pravidla konkrétní sauny.
Oplach, sušení a skladování závisí na typu metly
Metlu opláchněte čistou vodou a prohlédněte. Jednorázový výrobek po použití vyřaďte. Opakovaně použitelnou metlu sušte nebo uchovávejte přesně podle pokynů výrobce.
Neskladujte vlhkou metlu v uzavřeném sáčku. Pokud zapáchá, má skvrny, rozpadá se nebo ji nelze spolehlivě vysušit, znovu ji nepoužívejte.
Ve veřejné sauně se nejprve ptejte
Listy, voda a výrazná vůně mohou ovlivnit ostatní návštěvníky i provoz. Vlastní metlu používejte pouze tam, kde je to výslovně povolené.
Metlu nesdílejte, pokud ji nelze hygienicky připravit pro dalšího člověka. Organizovaný ceremoniál svěřte zkušenému saunérovi.
Teplo a mechanický kontakt se sčítají
Metlu nepoužívejte na poraněnou, zanícenou nebo sluncem spálenou pokožku. Vynechte ji také při nevolnosti, závrati, nepříjemném bušení srdce nebo špatné snášenlivosti horka.
- Na křečové žíly, modřiny a bolestivá místa nevyvíjejte tlak.
- Při alergii nebo citlivosti na vůně zvolte jiný druh nebo metlu vynechte.
- Děti a nezkušené uživatele nevystavujte intenzivnímu metličkování.
- Máte-li zdravotní omezení, řiďte se doporučením svého lékaře.
Krátké odpovědi k metlám do sauny
Jaká metla je vhodná pro začátečníka?
Začněte pružnou metlou s měkkými, nepoškozenými listy a především jemnou technikou. Bříza nebo lípa mohou být dobrou první volbou, rozhoduje však kvalita konkrétního výrobku.
Jak dlouho sušenou metlu namáčet?
Jednotný čas neexistuje. Záleží na dřevině, způsobu sušení a návodu výrobce. Cílem jsou pružné listy a větvičky, ne rozvařený nebo rozpadající se svazek.
Má se metlou silně šlehat?
Ne. Začíná se ovíváním a lehkým kontaktem. Metličkování nesmí bolet, poranit pokožku ani zvyšovat tepelnou zátěž nad snesitelnou úroveň.
Mohu používat metlu v každé veřejné sauně?
Ne. Vlastní metla může být zakázaná kvůli hygieně, úklidu, vůni nebo pravidlům ceremoniálů. Vždy se předem zeptejte obsluhy.
Lze saunovou metlu použít opakovaně?
Pouze pokud to dovoluje typ výrobku a lze ji správně očistit, vysušit a skladovat. Při zápachu, skvrnách, poškození nebo rozpadu listů ji vyřaďte.