Víte, jaké knihy o saunování si přečíst?

Knih o saunování vyšlo v češtině poměrně málo a většina známých titulů je staršího data. Mají hodnotu pro historii, kulturu a základní orientaci, ale neměly by být jediným zdrojem současných zdravotních, stavebních, elektroinstalačních nebo požárních doporučení. Následující výběr obsahuje pouze bibliograficky ověřené tituly.

1. Česká sauna: saunování a stavba sauny

Antonín Mikolášek patří k nejvýraznějším českým autorům spojeným se saunováním. Kniha Česká sauna vyšla v nakladatelství Grada nejprve roku 1996 a v rozšířeném vydání roku 1999. Propojuje český kontext používání sauny se stavbou, provozem a zdravotními tématy.

Pro koho: pro čtenáře, kteří chtějí pochopit vývoj českého saunování a dobové souvislosti. Technické a zdravotní části je nutné porovnat se současnými normami, návody výrobců a medicínskými doporučeními. Podrobnosti přináší naše samostatná recenze knihy Česká sauna.

2. Saunováním ke zdraví

Publikaci Antonína Mikoláška vydalo nakladatelství ERA v Brně roku 2006. Jde o stručnou českou příručku zaměřenou především na používání sauny a dobové pojetí jejích účinků.

Pro koho: pro zájemce o českou saunologickou tradici. Léčebná, preventivní a kontraindikační tvrzení je třeba číst kriticky a ověřovat v novějších odborných zdrojích; sauna nenahrazuje diagnostiku ani léčbu.

3. Saunujeme děti aneb Co dokáže horký vzduch

Kniha Antonína Mikoláška vyšla v nakladatelství Grada roku 2000 a později také v nakladatelství H & H roku 2007. Zabývá se saunováním dětí a jeho začleněním do rodinného či kolektivního prostředí.

Pro koho: pro čtenáře, kteří zkoumají historii dětského saunování v Česku. Nejde o náhradu současného doporučení pediatra. Děti se zahřívají jinak než dospělí, potřebují nepřetržitý dohled a univerzální věkové hranice ani časy nejsou bezpečné pro všechny. Aktuální praktický rámec shrnuje článek domácí saunování s dětmi.

4. Saunování v našem životě

Elektronická kniha Antonína Mikoláška vyšla roku 2021 u E-knihy hned. Knihovní záznam ji uvádí jako praktickou příručku a druhý díl autorových rozprav o saunování. Věnuje se průběhu saunové lázně, aktivitám a mýtům spojeným se saunou.

Pro koho: pro čtenáře, kteří chtějí dostupnější elektronický text stejného autora. I zde je vhodné oddělit zkušenost a kulturní pohled od tvrzení, která vyžadují současné zdravotní důkazy.

5. Sauna: The Essence of Finland

Obrazová anglická publikace Keija Taskinena vyšla u finského nakladatelství Kirjakaari roku 2011. V knihovních katalozích je vedena jako kniha o finské sauně, její kultuře a saunování a obsahuje rozsáhlý obrazový materiál.

Pro koho: pro čtenáře se zájmem o finskou kulturu, tradici a vizuální inspiraci. Není to český stavební manuál a nemůže nahradit místní technické požadavky.

Jak starší knihy používat bezpečně

1. Ověřte vydání. U knihy si zkontrolujte rok, nakladatele a ISBN; různé edice se mohou lišit.
2. Rozlišujte žánr. Kulturní nebo obrazová kniha není zdravotní doporučení ani stavební projekt.
3. Zdravotní tvrzení ověřujte. Pozor na detoxikaci, univerzální prevenci nemocí, léčebné sliby a pevné časy pro všechny.
4. Techniku porovnejte se současností. Elektroinstalace, kamna, větrání, požární odstupy a stavební skladby se řídí aktuálními normami a konkrétními návody.
5. Při realizaci využijte projekt a odborníky. Inspirace z knihy nestačí pro bezpečnou stavbu sauny.

Kde knihy hledat

Starší české tituly bývají dostupné spíše v knihovnách a antikvariátech; elektronické vydání lze hledat podle ISBN a jména autora. U zahraničních knih ověřte jazyk, vydání a dostupnost v knihovním katalogu. Pokud vybíráte podklady pro vlastní projekt, začněte také stránkou stavba sauny a přehledem stavební připravenosti.

Časté otázky

Která kniha je nejlepší pro stavbu sauny?

Starší knihy pomohou s kontextem, ale žádná z uvedených nemá být jediným současným projekčním podkladem. Bezpečný návrh vyžaduje aktuální normy, technické listy a koordinaci odborných profesí.

Jsou starší zdravotní informace stále platné?

Některé základní popisy reakce na teplo ano, konkrétní sliby a kontraindikace však mohou být zastaralé nebo příliš obecné. Ověřujte je v novějších odborných doporučeních.

Proč v seznamu nejsou další často zmiňované tituly?

Zařadili jsme pouze knihy, u nichž se podařilo spolehlivě ověřit autora, název a vydání. Nejasné bibliografické údaje nepřebíráme.

Autor a odborná revize článku

Martin Polívka

Martin se saunám profesionálně věnuje od roku 2000 a podílel se na návrhu více než 1 000 domácích a komerčních saun. Odborné články připravuje a aktualizuje na základě zkušeností z návrhů saun, technických konzultací, realizací a dostupných odborných informací.

Více o autorovi →