Zpříjemnění saunování aneb saunové příslušenství a doplňky

Pokud jste si oblíbili finskou saunu, můžete si pobyt v ní zpříjemnit vhodně zvolenými doplňky. Některé mají především praktickou funkci, jiné zvyšují komfort, pomáhají s hygienou nebo vytvářejí příjemnější atmosféru při saunování.

Nabídka příslušenství do sauny je dnes velmi široká. Není však potřeba pořizovat všechno. Základem je správně navržená sauna, vhodná saunová kamna, kvalitní saunové kameny, textil a několik praktických doplňků podle způsobu, jakým chcete saunu používat.

Saunová kamna jsou srdcem finské sauny

Základním technickým prvkem každé finské sauny jsou saunová kamna. Nejčastěji se používají elektrická kamna nebo kamna na dřevo.

Elektrická saunová kamna nabízejí pohodlnou obsluhu a přesnou regulaci. Některé modely jsou vybaveny také parním vyvíječem nebo zásobníkem vody a umožňují vytvořit mírnější saunové klima s vyšší vlhkostí.

To však neplatí pro všechna elektrická kamna. Pokud chcete využívat klasickou finskou saunu i bio nebo soft režim, je potřeba zvolit kombinovaná kamna určená právě pro tento způsob provozu.

Kamna na dřevo naopak ocení především uživatelé, kteří chtějí tradiční atmosféru hořícího dřeva. Při jejich instalaci je však nutné správně vyřešit komín, přívod vzduchu, bezpečnostní vzdálenosti a ochranu okolních konstrukcí.

Pokud si nejste jistí výběrem, doporučujeme náš průvodce Jak vybrat saunová kamna.

Polévání saunových kamenů

Jedním z charakteristických prvků finského saunování je polévání rozpálených saunových kamenů malým množstvím vody. Vzniklá pára krátkodobě zvýší pocitovou intenzitu tepla v sauně.

Neznamená to však, že lze bez omezení polévat jakékoliv topidlo. Vždy je potřeba respektovat návod výrobce konkrétních kamen, používat správné množství vody a mít v topidle správně uložené saunové kameny.

Vědro a naběračka do sauny

K tradičnímu vybavení finské sauny patří saunové vědro a naběračka. Vědro slouží k přípravě vody určené k polévání kamenů a naběračka umožňuje vodu bezpečně dávkovat.

Kromě klasických dřevěných variant se používají také nádoby z dalších materiálů, které jsou vhodné do prostředí s vysokou teplotou a vlhkostí.

Při polévání kamenů doporučujeme používat menší množství vody a sledovat, jak intenzivní pára v sauně vzniká. Více vody automaticky neznamená lepší saunování.

Saunové esence a vůně

Atmosféru v sauně mohou zpříjemnit také esence do sauny. Nabídka vůní je velmi široká – od eukalyptu a máty přes citrusové vůně až po lesní a bylinné směsi.

Esence používejte vždy podle pokynů výrobce. Koncentrovanou esenci není vhodné bez doporučení výrobce nalévat přímo na rozpálené kameny. Obvykle se nejprve ředí ve vodě v předepsaném poměru.

Vůně by měla saunování zpříjemnit, nikoliv být příliš intenzivní. U lidí s astmatem, alergiemi nebo citlivými dýchacími cestami mohou některé aromatické látky působit dráždivě.

Přesýpací hodiny – pomocník, ne povinnost

Oblíbeným doplňkem jsou také saunové přesýpací hodiny. Pomáhají orientačně sledovat délku pobytu v sauně a jsou dobře čitelné i v prostředí s vysokou teplotou.

Čas však nikdy není důležitější než vlastní pocit. Pokud je vám v sauně nepříjemně, saunu opusťte bez ohledu na to, kolik minut ukazují hodiny.

Přesýpací hodiny proto vnímáme jako praktický orientační doplněk, nikoliv jako zařízení, podle kterého musí každý uživatel absolvovat přesně stanovený interval.

Teploměr a vlhkoměr

Dalším užitečným vybavením je saunový teploměr a případně vlhkoměr. Umožní sledovat podmínky uvnitř sauny a lépe poznat, jaké klima vám nejvíce vyhovuje.

Důležité je také správné umístění měřidla. Teplota se totiž v sauně výrazně mění podle výšky a údaj naměřený těsně pod stropem bude jiný než teplota v úrovni lavice.

Saunový textil

Mezi nejpraktičtější doplňky do sauny patří kvalitní saunový textil.

Základem je dostatečně velké prostěradlo nebo osuška, na které si v sauně sednete nebo lehnete tak, aby se pokožka přímo nedotýkala dřevěných lavic.

Použití textilu zvyšuje komfort a zároveň pomáhá chránit dřevěné lavice před potem a nečistotami.

Oblíbené jsou také:

• saunové ručníky a osušky,
• saunové kilty,
• župany,
• saunové čepice a klobouky,
• pohodlné podhlavníky a polštáře.

Saunová čepice

Saunová čepice má především praktickou funkci. Pomáhá částečně chránit hlavu a vlasy před intenzivním působením horkého vzduchu, zejména při pobytu na vyšších lavicích.

Oblíbená je především mezi lidmi, kteří se saunují při vyšších teplotách nebo absolvují delší saunové ceremoniály.

Kartáče, metly a masážní doplňky

K tradičnímu i modernímu saunování patří také různé masážní a relaxační pomůcky. Mohou to být například kartáče, houby, masážní pásy nebo tradiční saunové metly.

Jejich používání není nezbytnou součástí správného saunování. Jde především o individuální způsob, jak si pobyt v sauně zpříjemnit.

Při používání kartáčů nebo peelingových pomůcek je vhodné být šetrný k pokožce. Silné mechanické dráždění již prohřáté pokožky nemusí být každému příjemné.

Kosmetika a péče o pokožku

V souvislosti se saunováním se používají také speciální mýdla, peelingy, tělová mléka a další kosmetické přípravky.

Ne všechny přípravky je však vhodné používat přímo během pobytu v horké sauně. U kosmetiky vždy respektujte návod výrobce a konkrétní doporučený způsob použití.

Hydratační přípravky se často používají až po dokončení saunování, osprchování a ochlazení pokožky.

Co opravdu potřebujete do sauny?

Pro příjemné domácí saunování nepotřebujete desítky doplňků. Za praktický základ považujeme především:

• správně zvolená saunová kamna a saunové kameny,
• vědro a naběračku,
• saunový teploměr,
• prostěradlo nebo dostatečně velkou osušku,
• ručník a dostatek tekutin pro odpočinkovou fázi.

Ostatní doplňky už vybírejte podle vlastních preferencí. Někdo si saunování nedokáže představit bez oblíbené vůně, jiný ocení saunový kilt, čepici nebo pohodlný podhlavník.

Důležité je, aby doplňky podporovaly komfort a bezpečnost, nikoliv aby samotné saunování zbytečně komplikovaly.

Časté otázky k saunovému příslušenství